Un café partagé. Une petite promenade dans le quartier. Quelques courses faites à deux. Une discussion qui dure un peu plus longtemps que prévu.

Ces moments peuvent sembler ordinaires. Pourtant, lorsqu’une personne vit seule, ils peuvent prendre une place importante dans son quotidien.

Avec l’âge, les occasions de sortir et de voir du monde peuvent progressivement devenir moins nombreuses. Les enfants travaillent, les petits-enfants ont leurs activités, certains amis habitent plus loin et les déplacements peuvent devenir plus compliqués.

Sans forcément s’en rendre compte, une personne qui avait auparavant une vie bien remplie peut alors passer de plus en plus de temps seule à son domicile.

Rompre cette monotonie ne nécessite pourtant pas toujours de prévoir de grandes activités. Les moments les plus simples sont parfois ceux qui comptent le plus.

Vivre seul ne signifie pas forcément se sentir seul

Il est important de faire la différence.

Certaines personnes apprécient énormément leur tranquillité et vivent parfaitement bien seules.

D’autres peuvent en revanche ressentir le manque de contacts réguliers, particulièrement lorsque leurs habitudes changent.

Le problème n’est donc pas nécessairement le fait d’habiter seul, mais plutôt la diminution progressive des interactions et des sorties.

Une personne peut par exemple continuer à gérer parfaitement son logement et son quotidien, mais sortir beaucoup moins qu’auparavant.

C’est cette évolution qu’il peut être intéressant d’observer.

Pourquoi les sorties peuvent-elles devenir moins fréquentes avec l’âge ?

Les raisons sont nombreuses.

La première est tout simplement la mobilité.

Marcher longtemps peut devenir fatigant. Certains trajets peuvent sembler plus compliqués. Une personne qui conduisait auparavant peut également décider de limiter ou d’arrêter ses déplacements en voiture.

Une simple sortie demande alors davantage d’organisation.

Mais la mobilité n’est pas la seule explication.

Les habitudes sociales évoluent également.

Certains proches déménagent. Les enfants ont leur propre rythme de vie. Des activités pratiquées auparavant sont arrêtées.

Petit à petit, les occasions de sortir spontanément peuvent diminuer.

Une promenade peut déjà changer le rythme d’une journée

Il n’est pas nécessaire d’organiser une excursion entière pour sortir de chez soi.

Une promenade de quelques minutes peut déjà créer une coupure dans la journée.

Prendre l’air, marcher dans son quartier, regarder les commerces ou simplement s’installer quelques instants à l’extérieur permet de changer d’environnement.

À Cannes et sur la Côte d’Azur, les possibilités de petites sorties sont nombreuses lorsque la mobilité et la météo le permettent.

Le bord de mer, un quartier familier, un parc ou simplement les rues autour du domicile peuvent devenir le cadre d’une promenade.

Le plus important n’est pas la distance parcourue.

C’est le fait de conserver l’habitude de sortir.

Faire les courses peut aussi devenir un moment de convivialité

Faire les courses est souvent considéré comme une corvée.

Pour une personne qui vit seule, cela peut pourtant représenter une véritable sortie.

Choisir ses produits, discuter quelques minutes avec un commerçant ou simplement voir du monde permet de conserver un contact avec l’extérieur.

Lorsque les courses deviennent difficiles à réaliser seul, l’objectif n’est donc pas forcément de supprimer complètement cette activité.

Un accompagnement peut permettre à la personne de continuer à participer.

Elle peut choisir elle-même ses produits et conserver ses habitudes tout en étant aidée pour le déplacement ou le transport des sacs.

C’est une manière de faciliter le quotidien sans faire systématiquement « à la place de ».

Le café : un petit rendez-vous qui donne un rythme à la semaine

Les routines ne sont pas nécessairement négatives.

Au contraire, certains rendez-vous réguliers peuvent devenir des repères particulièrement agréables.

Un café le mardi après-midi.

Une promenade le jeudi.

Les courses le vendredi matin.

Ces habitudes donnent une structure à la semaine et permettent d’avoir des moments à attendre avec plaisir.

Cela peut être particulièrement intéressant lorsque la personne ne travaille plus et que ses journées sont moins rythmées par des obligations extérieures.

Discuter fait aussi partie de l’accompagnement

Lorsque l’on parle d’aide à domicile, on pense souvent immédiatement aux tâches pratiques.

Faire le ménage.

Préparer certaines choses.

Accompagner une personne lors de ses déplacements.

Pourtant, l’aspect humain est également important.

Une intervention au domicile implique nécessairement des échanges.

Parler de sa journée, raconter une anecdote, discuter de l’actualité ou simplement partager quelques minutes autour d’un café sont des moments qui font partie de la vie quotidienne.

L’accompagnement ne doit donc pas être réduit à une succession de tâches à accomplir.

La personne accompagnée reste avant tout une personne avec ses habitudes, ses préférences, ses histoires et son caractère.

Continuer à faire ce que l’on aime

Avec l’âge, certaines activités doivent parfois être adaptées.

Mais adaptées ne signifie pas nécessairement abandonnées.

Une personne qui aimait se promener peut continuer à sortir sur des distances plus courtes.

Une personne qui aimait faire ses courses au marché peut éventuellement être accompagnée.

Une personne qui appréciait prendre un café à l’extérieur peut conserver cette habitude lorsque sa situation le permet.

L’objectif est de trouver une organisation qui permette de préserver autant que possible les activités qui donnent du plaisir au quotidien.

Les proches ne peuvent pas toujours être présents

C’est une réalité qu’il est parfois difficile d’accepter.

Les enfants et petits-enfants peuvent être très présents affectivement sans pouvoir se rendre disponibles plusieurs fois par semaine.

Travail, enfants, distance géographique, obligations personnelles…

Les emplois du temps ne permettent pas toujours d’être présent autant qu’on le souhaiterait.

Cela peut d’ailleurs créer un sentiment de culpabilité chez les proches.

Pourtant, mettre en place un accompagnement extérieur ne signifie pas remplacer la famille.

Les deux rôles sont différents.

L’accompagnement professionnel peut prendre en charge certains besoins du quotidien tandis que les proches conservent leurs propres moments avec leur parent.

Cela peut même permettre de retrouver des visites plus agréables, qui ne sont plus uniquement consacrées aux courses, au ménage ou aux différentes tâches à réaliser.

Comment encourager un proche à sortir davantage ?

Il n’est pas toujours utile de proposer immédiatement une grande activité.

Commencez simplement.

« On va marcher dix minutes ? »

« On va prendre un café ? »

« Tu veux qu’on aille chercher quelque chose ensemble ? »

Une proposition concrète est souvent plus facile à accepter qu’un vague « il faudrait que tu sortes davantage ».

Il est également important de respecter les envies de la personne.

L’objectif n’est pas de remplir chaque heure de son agenda.

Certaines personnes aiment avoir beaucoup d’activités tandis que d’autres préfèrent un rythme beaucoup plus calme.

Préserver les habitudes plutôt que tout réorganiser

Lorsqu’un accompagnement devient nécessaire, il peut être tentant de revoir entièrement l’organisation de la personne.

Pourtant, conserver certains repères peut être rassurant.

Si elle a toujours fait ses courses le mercredi matin, pourquoi changer ?

Si elle aime se promener à un endroit particulier, pourquoi ne pas conserver cette habitude lorsque cela est possible ?

L’accompagnement peut justement servir à maintenir ces habitudes malgré certaines difficultés nouvelles.

C’est une approche particulièrement importante dans le cadre du maintien à domicile.

L’accompagnement à domicile ne concerne pas uniquement le ménage

Les services à domicile peuvent répondre à différents besoins selon la situation de la personne.

Certaines auront principalement besoin d’aide pour entretenir leur logement.

D’autres auront davantage besoin d’être accompagnées lors de sorties ou de déplacements.

D’autres encore pourront avoir besoin d’un accompagnement plus global dans leur quotidien.

Les besoins évoluent également avec le temps.

Une personne peut commencer par quelques heures d’aide et adapter ensuite l’organisation si sa situation change.

Accompagner sans faire perdre son indépendance

C’est probablement l’un des points les plus importants.

Accompagner une personne ne signifie pas décider de tout à sa place.

Au contraire.

L’objectif est de lui permettre de continuer à faire ses propres choix.

Où souhaite-t-elle aller ?

À quelle heure préfère-t-elle sortir ?

Quelles activités souhaite-t-elle conserver ?

De quoi a-t-elle réellement besoin ?

La personne doit rester actrice de son quotidien autant que sa situation le permet.

Un accompagnement réussi est donc celui qui facilite la vie sans effacer les habitudes et préférences du bénéficiaire.

Un accompagnement des seniors à Cannes et dans le bassin cannois

Lérins Services accompagne les personnes âgées dans leur quotidien à Cannes, Le Cannet, Mandelieu-la-Napoule, Mougins et dans le bassin cannois.

Selon les besoins, l’accompagnement peut concerner différentes activités du quotidien et certains déplacements.

L’objectif est de proposer une aide adaptée à la situation de chaque bénéficiaire, à son niveau d’autonomie et à ses habitudes.

Parce que parfois, faciliter le quotidien ne demande pas de tout changer.

Il suffit simplement de rendre certaines choses à nouveau possibles.

Les petits moments ne sont finalement pas si petits

Une promenade ne dure parfois que vingt minutes.

Un café, une demi-heure.

Une conversation peut commencer par une simple question et durer beaucoup plus longtemps que prévu.

Ces moments ne ressemblent pas forcément à des événements importants.

Et c’est justement ce qui fait leur valeur.

Ils font partie du quotidien.

Ils créent des repères, permettent de conserver un lien avec l’extérieur et rendent les journées différentes les unes des autres.

Pour une personne vivant seule, continuer à partager ces moments peut donc avoir toute son importance.

Vous recherchez un accompagnement pour vous-même ou pour l’un de vos proches ?

Lérins Services intervient à Cannes et dans les communes environnantes afin de faciliter le quotidien et de préserver autant que possible les habitudes de chacun. Contactez notre équipe pour échanger sur vos besoins.