Avec l’âge, une baisse de la mobilité, de l’équilibre ou de la vision peut rendre certains gestes du quotidien plus difficiles. Un tapis mal fixé, un sol glissant ou une pièce insuffisamment éclairée peuvent alors devenir de véritables dangers.

Heureusement, quelques aménagements simples permettent de prévenir les chutes chez une personne âgée et de l’aider à continuer à vivre chez elle dans de bonnes conditions.

Identifier les zones à risque dans le logement

La première étape consiste à observer les déplacements quotidiens de la personne âgée. L’entrée, les couloirs, les escaliers, la salle de bain et la chambre sont généralement les endroits les plus sensibles.

Il est notamment recommandé de :

• retirer les tapis qui glissent ou les fixer avec un revêtement antidérapant ;
• dégager les espaces de passage ;
• fixer les fils électriques le long des murs ;
• éviter de laisser des objets au sol ;
• placer les objets du quotidien à portée de main.

Le mobilier doit également permettre de circuler facilement, si nécessaire avec une canne ou un déambulateur.

Améliorer l’éclairage de chaque pièce

Un logement bien éclairé aide à mieux distinguer les obstacles et les différences de niveau. Les ampoules trop faibles doivent être remplacées et les interrupteurs doivent rester facilement accessibles.

Des veilleuses ou des éclairages à détection de mouvement peuvent aussi être installés dans les couloirs, les escaliers ou sur le trajet entre la chambre et les toilettes. Ces équipements sont particulièrement utiles lors des déplacements nocturnes.

Sécuriser la salle de bain

La salle de bain est l’une des pièces où le risque de chute est le plus important. L’humidité rend rapidement le sol glissant et les mouvements pour entrer dans une baignoire peuvent devenir difficiles.

Pour la sécuriser, il est possible d’installer :

• un tapis antidérapant ;
• des barres d’appui près de la douche et des toilettes ;
• un siège de douche ;
• un rehausseur de toilettes ;
• une douche de plain-pied à la place d’une baignoire.

Ces équipements facilitent les gestes quotidiens tout en préservant au maximum l’autonomie de la personne.

Adapter la chambre et les escaliers

Dans la chambre, le lit doit être suffisamment haut pour permettre de se lever et de s’asseoir sans effort excessif. Une table de chevet stable, un téléphone et une lampe doivent rester accessibles sans avoir à se déplacer dans l’obscurité.

Dans les escaliers, une main courante solide est indispensable. Les marches doivent être dégagées, bien éclairées et rendues plus visibles grâce à des bandes antidérapantes ou contrastées.

Choisir des chaussures adaptées

À l’intérieur du logement, les chaussons trop souples, ouverts à l’arrière ou dotés d’une semelle glissante sont à éviter. Il vaut mieux choisir des chaussures fermées, confortables et antidérapantes qui maintiennent correctement le pied.

L’entretien de la mobilité joue également un rôle important. Une activité physique douce et adaptée aide à conserver la force musculaire, la souplesse et l’équilibre.

Prévoir une solution en cas de chute

Même dans un logement sécurisé, il reste important d’anticiper une éventuelle chute. Un dispositif de téléassistance permet à la personne âgée de contacter rapidement un proche ou un service d’assistance en cas de problème.

Après une chute, même sans blessure apparente, il est conseillé d’en parler à un médecin. Une perte d’équilibre peut notamment être liée à la vue, à un traitement médical, à une faiblesse musculaire ou à une baisse de tension.

Se faire accompagner pour sécuriser le domicile

Prévenir les chutes d’une personne âgée ne signifie pas forcément transformer entièrement son logement. De petits changements, adaptés à ses habitudes et à son niveau d’autonomie, peuvent déjà faire une grande différence.

Chez Lérins Services, nos équipes accompagnent les personnes âgées dans leur quotidien afin de favoriser leur sécurité, leur confort et leur maintien à domicile. Vous souhaitez mettre en place un accompagnement adapté à Cannes et dans les environs ? Contactez-nous pour échanger sur vos besoins.