Lorsque l’on ne voit pas ses parents tous les jours, certains changements dans leur quotidien peuvent passer inaperçus. Ils sont parfois très progressifs : une maison un peu moins entretenue, des courses moins régulières, une fatigue plus importante ou des sorties qui deviennent plus rares.

Pris séparément, ces petits changements ne signifient pas forcément qu’il y a un problème. Mais lorsqu’ils se répètent ou s’accumulent, ils peuvent simplement indiquer que certaines tâches du quotidien deviennent plus difficiles.

Lors de votre prochaine visite, voici 5 choses que vous pouvez observer naturellement, sans surveiller ni infantiliser votre parent.

1. Le réfrigérateur et les habitudes alimentaires

La cuisine peut donner quelques indications sur la manière dont une personne organise son quotidien.

Un réfrigérateur presque vide de façon inhabituelle, des produits régulièrement périmés ou des repas beaucoup plus simples qu’auparavant peuvent notamment montrer que faire les courses ou préparer à manger demande davantage d’efforts.

Il faut évidemment prendre en compte les habitudes de chacun. Un réfrigérateur peu rempli n’est pas automatiquement inquiétant.

C’est surtout un changement par rapport aux habitudes de votre parent qui mérite votre attention.

Une personne qui cuisinait régulièrement et qui se contente désormais très souvent de repas rapides peut, par exemple, simplement trouver les courses ou la préparation des repas plus fatigantes.

Pourquoi les courses peuvent-elles devenir compliquées ?

Faire ses courses paraît être une activité banale, mais elle demande en réalité de nombreuses actions : se déplacer jusqu’au magasin, marcher dans les rayons, porter les sacs, les transporter jusqu’au domicile puis ranger les produits.

Avec l’âge ou une mobilité réduite, l’ensemble peut progressivement devenir contraignant.

La personne peut alors réduire ses achats ou espacer ses sorties pour éviter cette fatigue.

Avant de proposer immédiatement une solution, le plus simple reste d’en discuter :

« Tu arrives toujours à faire tes courses facilement ? »

Cette question sera généralement mieux reçue que : « Ton frigo est vide, tu ne fais plus tes courses ? »

2. L’état général du logement

Autre élément à observer : le logement est-il entretenu comme d’habitude ?

De la poussière sur un meuble ou quelques objets qui traînent n’ont évidemment rien d’anormal.

En revanche, si votre parent a toujours accordé beaucoup d’importance à son intérieur et que vous remarquez progressivement un changement important, certaines tâches sont peut-être devenues trop fatigantes.

Passer l’aspirateur, laver les sols, nettoyer une douche, changer les draps ou faire les vitres demandent davantage d’efforts physiques qu’on ne l’imagine.

Il faut se baisser, porter, pousser, tirer ou rester debout pendant un certain temps.

Le ménage peut devenir difficile avant le reste

Une personne peut être parfaitement capable de préparer son petit-déjeuner, gérer ses rendez-vous et organiser sa journée tout en ayant des difficultés à nettoyer certaines parties de son logement.

Cela ne signifie donc pas nécessairement qu’elle ne peut plus vivre seule.

Dans certaines situations, quelques heures d’aide ménagère permettent simplement de supprimer les tâches les plus fatigantes tout en laissant la personne gérer le reste de son quotidien comme elle l’entend.

3. Le linge et les draps

Le linge est un autre élément auquel on pense rarement.

Pourtant, faire une lessive ne consiste pas uniquement à appuyer sur le bouton d’une machine.

Il faut transporter le panier, se baisser pour remplir et vider la machine, étendre ou sécher le linge, le plier puis le ranger.

Changer les draps peut être encore plus physique.

Il faut retirer le linge de lit, manipuler le matelas, remettre un drap-housse puis replacer la couette.

Pour une personne qui commence à avoir moins de force ou de mobilité, cette tâche peut devenir particulièrement fatigante.

Si vous remarquez que le linge s’accumule régulièrement ou que les draps sont changés moins souvent qu’auparavant, essayez simplement d’en comprendre la raison.

Votre parent n’a peut-être besoin que d’un petit coup de main sur cette partie précise de son quotidien.

4. Les sorties et les déplacements

Votre parent allait auparavant chercher son pain tous les matins mais ne le fait plus ?

Il repousse certains rendez-vous ?

Les courses sont devenues beaucoup moins fréquentes ?

Il préfère attendre que vous soyez disponible pour se déplacer ?

Ces changements peuvent avoir plusieurs explications.

La conduite peut être devenue plus stressante. Marcher longtemps peut être fatigant. Les transports peuvent sembler compliqués. La peur de tomber peut également conduire certaines personnes à limiter progressivement leurs déplacements.

Et le changement peut être tellement progressif que l’entourage ne s’en rend pas immédiatement compte.

Continuer à sortir est important pour conserver ses habitudes

Les déplacements ne servent pas uniquement à répondre à des obligations.

Aller chez le coiffeur, faire quelques courses, se promener, rendre visite à quelqu’un ou simplement sortir prendre un café font partie de la vie quotidienne.

Lorsqu’une personne ne peut plus réaliser facilement ces déplacements seule, un accompagnement peut lui permettre de conserver certaines habitudes sans dépendre systématiquement de ses proches.

Lérins Services propose notamment des solutions de transport et d’accompagnement à Cannes et dans le bassin cannois, selon les besoins et les conditions de prise en charge.

5. Une fatigue plus importante après les tâches quotidiennes

Enfin, observez moins ce que votre parent fait que l’énergie que cela lui demande.

Il continue peut-être à faire ses courses, mais doit ensuite se reposer pendant plusieurs heures.

Il entretient encore son logement, mais vous explique régulièrement avoir mal partout après le ménage.

Il monte toujours les escaliers, mais beaucoup plus lentement.

L’objectif n’est pas d’interpréter chaque signe de fatigue comme une perte d’autonomie.

Avec l’âge, certaines activités peuvent simplement demander davantage d’énergie.

C’est justement à ce moment-là qu’une aide ponctuelle peut avoir du sens : avant que la personne ne soit complètement dépendante de son entourage.

Comment parler d’aide sans donner l’impression de décider à sa place ?

C’est souvent la partie la plus délicate.

Lorsque les enfants remarquent que leur parent rencontre certaines difficultés, leur premier réflexe est naturellement de vouloir trouver une solution.

Mais des phrases comme :

« Tu ne peux plus faire ça tout seul. »

« Il faut quelqu’un pour t’aider. »

« Tu n’arrives plus à entretenir la maison. »

peuvent être difficiles à entendre.

Votre parent peut avoir l’impression que l’on remet soudainement en question toute son autonomie.

Essayez plutôt de parler d’une difficulté précise.

Par exemple :

« J’ai remarqué que changer les draps te fatigue beaucoup. Est-ce que ça t’aiderait si quelqu’un venait s’occuper de ça ? »

Ou :

« Tu me dis souvent que les courses deviennent fatigantes. On pourrait peut-être trouver une solution pour que ce soit plus simple. »

La nuance est importante.

On ne parle plus de ce que la personne « ne sait plus faire », mais de ce que l’on peut mettre en place pour lui faciliter la vie.

Aide à domicile ne veut pas dire perte d’autonomie

C’est une idée encore très présente.

Certaines personnes refusent une aide à domicile parce qu’elles associent immédiatement cette solution à une perte importante d’autonomie.

Pourtant, faire appel à quelqu’un peut commencer très progressivement.

Il peut simplement s’agir de déléguer le ménage quelques heures par semaine, d’obtenir de l’aide pour certaines courses ou d’être accompagné lors de déplacements.

La personne continue à réaliser elle-même tout ce qu’elle souhaite et peut encore faire.

L’aide intervient uniquement là où elle devient utile.

Dans cette logique, accepter de l’aide peut au contraire contribuer à préserver son autonomie plus longtemps, en évitant de s’épuiser dans des tâches devenues trop contraignantes.

Quand envisager une aide à domicile pour ses parents ?

Il n’existe pas de moment universel.

Chaque personne vieillit différemment et les besoins peuvent être très différents d’un foyer à l’autre.

Cependant, il peut être utile d’en discuter lorsque plusieurs difficultés commencent à avoir un impact concret sur le quotidien :

• le ménage devient particulièrement fatigant ;
• les courses sont régulièrement repoussées ;
• certaines sorties sont abandonnées faute de solution de transport ;
• le linge ou d’autres tâches s’accumulent ;
• votre parent dépend de plus en plus de vous pour des tâches courantes ;
• certaines activités sont évitées parce qu’elles demandent trop d’efforts.

Le besoin peut également être temporaire, par exemple après une période de fatigue ou lorsqu’une personne récupère d’un événement ayant momentanément réduit son autonomie.

Trouver le bon niveau d’accompagnement

Mettre en place une aide ne signifie pas forcément organiser une présence quotidienne.

Pour certaines personnes, quelques heures par semaine suffisent.

Pour d’autres, les besoins peuvent être plus importants et concerner plusieurs moments de la journée.

L’essentiel est d’adapter l’accompagnement à la situation réelle de la personne plutôt que d’appliquer une organisation standard.

Chez Lérins Services, les besoins peuvent être étudiés avant la mise en place d’un accompagnement afin de déterminer les prestations les plus adaptées au quotidien de la personne.

L’agence intervient notamment à Cannes, Le Cannet, Mandelieu-la-Napoule, Mougins et dans le bassin cannois.

Observer sans surveiller

Rendre visite à ses parents ne doit évidemment pas devenir une inspection de leur domicile.

Ces quelques points sont simplement des repères permettant d’être attentif aux changements qui pourraient rendre leur quotidien plus difficile.

Le plus important reste le dialogue.

Demander comment se passent les courses, quelles tâches deviennent fatigantes ou ce qui pourrait